Zdrowa dieta – Soja

Zdrowa dieta – Soja

Miłośnicy zdrowego stylu życia z pewnością docenią tak wartościową roślinę strączkową, jaką jest soja. Włączenie jej do menu może być bardzo dobrym posunięciem dla każdej osoby, dla której ważna jest zdrowa dieta. Soja to cenne źródło białka oraz takich składników mineralnych, jak wapń, żelazo oraz fosfor. Znaleźć w niej można również wiele cennych dla ludzkiego…

Keep reading

Czy istnieje dieta cud?

Czy istnieje dieta cud?

Mnóstwo kobiet codziennie rozmawia z koleżankami o przeróżnych dietach. Rozważają przejście na jedzenie samych warzyw albo zupełne wyeliminowanie węglowodanów. Katują się, a przecież nie istnieje żadna mądra dieta cud. Kiedy jednak zdrowe przestaje nam dopisywać, a my cierpimy na nadmiar kilogramów, warto zastanowić się nad tym, czym jest zdrowe odżywianie. Zdrowa dieta powinna bazować na…

Keep reading